Se você gosta de tomar suco, é importante, sempre que possível, preferir os sucos naturais e sem açúcar. Alguns sucos ficam ainda mais nutritivos quando combinam ingredientes saudáveis, e é exatamente esse o caso da receita que ensinaremos hoje: um suco detox de abacaxi com limão e couve.
É importante explicar que, quando um suco é chamado de detox, isso significa que ele ajuda seu corpo a desinchar e que é rico em vitaminas, fibras e minerais. Na verdade, quem desintoxica mesmo o organismo são os rins e o fígado, responsáveis por eliminar as toxinas do corpo.
Receita de suco detox de abacaxi, limão e couve
Ingredientes:
- 1 folha média de couve-manteiga crua;
- 1 fatia média de abacaxi;
- Suco de 1 limão;
- Gengibre a gosto;
- Hortelã a gosto.
Modo de preparo:
Essa é bem simples: basta bater todos os ingredientes no liquidificador, colocar gelo e servir.
Se você não gosta de sucos ou dos ingredientes desse suco em especial, lembre-se de que o importante mesmo é buscar manter uma alimentação rica em produtos da horta e em alimentos naturais, como grãos, cereais, ovos e carnes magras.
Mesmo os sucos naturais devem ser tomados com moderação, pois é sempre preferível o consumo da fruta in natura. Além disso, dependendo da fruta utilizada para fazer a bebida, é possível exagerar na dose recomendada e exceder a quantidade ideal de calorias.
Lembramos que, caso você queira emagrecer ou cuidar melhor da alimentação, o ideal é buscar ajuda de um profissional de saúde qualificado, como um médico nutrólogo e uma nutricionista.
Nossas receitas não têm a intenção de substituir uma consulta médica ou de incentivar qualquer tipo de cardápio, pois cada pessoa tem um organismo diferente e precisa de avaliação individual para saber quais são suas necessidades.