Em suma, a inteligência emocional é um método que nos permite tomar consciência de nossas emoções e entender os sentimentos dos outros.
Da mesma forma, ajuda a tolerar as pressões e frustrações que sofremos no trabalho, acentuar nossa capacidade de trabalhar em equipe e adotar uma atitude empática e inteligente, o que nos dará maiores possibilidades de desenvolvimento pessoal.
Desse modo, podemos dizer que a inteligência emocional é o conjunto de competências que permitem melhorar as relações humanas. Isso pode ser feito graças ao desenvolvimento de algumas capacidades específicas, conforme o IFLScience.
Veja 5 sinais que você possui inteligência emocional abaixo:
1. Você tem empatia
Esta é a regra de ouro da inteligência emocional. Tanto conflito entre as pessoas ocorre exatamente nesse ponto, onde uma parte, ou ambas, é rápida em julgar ou criticar os sentimentos da outra pessoa, em vez de primeiro procurar entender de onde eles vêm.
2. Você assume responsabilidades
Um dos sinais de inteligência emocional é saber e ser capaz de assumir a responsabilidade por seu estado emocional. Isso inclui saber gerenciar conflitos e evitar desgastes desnecessários.
3. Você é curioso
Pessoas emocionalmente inteligentes são curiosas e perspicazes. Essa curiosidade é um produto da empatia. Então, quanto mais você se importa com as outras pessoas e com o que elas estão passando, mais curioso você ficará sobre elas.
4. Você é flexível e adaptável
Pessoas emocionalmente inteligentes não têm medo de mudarem. Elas sabem que o medo da mudança é paralisante e uma enorme ameaça ao seu sucesso e felicidade.
5. Você não busca a perfeição
Pessoas emocionalmente inteligentes não buscam a perfeição, porque sabem que ela não existe. Quando a perfeição é seu objetivo, você sempre ficará com uma sensação de fracasso que o fará querer desistir ou diminuir seus esforços.