Morar em um país tropical, abençoado por Deus e bonito por natureza tem seus entraves, e talvez o maior deles seja encontrar uma forma de dormir bem, mesmo nas noites mais quentes.
Se você não tem ar-condicionado nem ventilador, a situação fica ainda mais complicada, mas é sempre possível deixar seu quarto mais fresco. Confira algumas ótimas dicas a seguir:
Desligue os aparelhos eletrônicos da tomada
Alguns aparelhos podem ficar quentes quando estão conectados na tomada. O ideal é deixar todos eles desconectados na hora de dormir, pois isso faz com que a temperatura do quarto não fique tão alta.
Prefira tecidos leves
Isso vale para a roupa de cama e também para o seu pijama: quanto mais fresquinho, melhor. O algodão é um tecido ótimo nesse sentido, já que possibilita a circulação do ar com mais tranquilidade.
Deixe as cortinas fechadas
Mesmo durante o dia, é preciso deixar as cortinas fechadas, pois isso evita que a luz do Sol entre diretamente no cômodo e aqueça as paredes, os móveis e a própria cama. Quando anoitecer, abra as cortinas e deixe as janelas abertas o máximo que der, para que o ar fresco entre e melhore a temperatura do ambiente.
Tenha plantinhas no quarto
Um simples vaso de alguma folhagem que você goste já vai fazer diferença, pois as plantas ajudam a refrescar o ambiente. Só não se esqueça de regá-las conforme a necessidade, hein!
Coloque as roupas de cama na geladeira
Pode parecer besteira, mas se você puder deixar seu lençol no freezer por algum tempo antes de dormir, vai ver como ele vai ficar geladinho e confortável. Coloque a peça dentro de uma sacola plástica, é claro, para evitar que ela encoste nos alimentos ou fique molhada.
Prefira cores claras
Se for pintar as paredes do quarto, aposte nas cores mais claras. Isso ajuda a refletir a luz do Sol, ao invés de absorvê-la, como fazem as paredes escuras.
Esperamos que essas dicas ajudem você a dormir melhor e em um ambiente mais fresquinho.