A retenção de líquidos é um problema bastante comum, que afeta diariamente centenas de milhares de pessoas em nosso país, e cujos sintomas são bastante claros: inchaço abdominal e retenção geral de líquidos nas mãos, pernas e quadris.
Se você sofre de retenção de líquidos, é muito provável que a alimentação tenha a ver com isso, já que certos alimentos são a causa desse problema. No entanto, pode haver muitas outras razões. Alguns dos sintomas percebidos ao ter retenção de líquidos são o acúmulo de gordura, inchaço das pernas e mãos, além de sentir-se um pouco fraco.
Felizmente, alguns remédios caseiros, como chás, podem ajudar a eliminar o problema. Confira alguns deles a seguir.
4 chás que ajudam a eliminar a retenção de líquidos
1. Chá de boldo
O boldo é uma planta ideal para o fígado e para uma boa digestão. Favorece a circulação sanguínea, tornando-se uma bebida natural muito saudável e adequada.
Para preparar esta infusão, você só precisa de um punhado de boldo para ferver e um copo de água. É aconselhável deixar a água fervente com a planta por 3 minutos, e depois deixá-la em repouso (com o fogo desligado) mais 3 minutos.
2. Chá de Cavalinha
A Cavalinha é uma das plantas mais conhecidas quando se trata de reduzir os sintomas típicos da retenção de líquidos. Isso se deve ao seu conteúdo de sais de potássio, que são nutrientes ideais para prevenir a retenção.
Para fazer este chá é preciso 1 colher (chá) de cavalinha e 250 ml de água fervente. Coloque a erva na água fervente e deixe repousar entre 5 a 10 minutos. Depois, coe e beba três vezes por dia.
3. Chá de Dente-de-Leão
O dente-de-leão também é uma das melhores plantas que existem para aliviar a retenção de líquidos, além de melhorar a saúde dos rins e do fígado.
Para fazer o chá, pegue 15 g de folhas e raízes dessa planta, em seguida mergulhe em 250 ml de água fervente. Deixe repousar por 5 a 10 minutos antes de coar e beber.
4. Chá Verde
Outro dos remédios caseiros desintoxicantes é o chá verde, reconhecido por suas propriedades antirretenção de líquidos, que permitem a drenagem do corpo e dos tecidos.
Além disso, tem uma ação queimadora de gordura ideal para combater a obesidade. O melhor de tudo, você pode beber vários copos ao longo do dia, e é recomendado beber frio para ativar o metabolismo.
Importante: antes de fazer esses chás diuréticos, deve-se levar em consideração que nem todos podem tomá-los, principalmente mulheres grávidas ou pessoas com risco de certas doenças. Neste caso, é melhor consultar um médico.