Há muitos anos, o gengibre vem sendo utilizado como um condimento para alimentos e para uso medicinal. Vamos descrever pelo menos três bebidas feitas com o gengibre que são excelentes no aumento da imunidade. Sabemos que a raiz possui grande poder antioxidante e anti-inflamatório, além de minerais importantíssimos para o fortalecimento de nossa saúde.
Entre os muitos benefícios do gengibre, destacam-se os seguintes:
- Ajude a manter o controle da diabetes;
- É aliado do emagrecimento;
- Atua na prevenção de câncer;
- Reduz cólicas menstruais;
- É excelente para melhorar a memória;
- Combate as infecções;
- Aliado da digestão;
- Combate sintomas de náuseas e muitos outros problemas.
Suco detox com gengibre
Os sucos detox são aliados para eliminação de toxinas do nosso organismo. Com gengibre, ficam ainda mais eficazes. Para esse suco, você irá precisar dos seguintes ingredientes:
- Raspas de gengibre;
- 1 folha de couve pequena;
- Suco de meio limão;
- 1 maçã.
Leve a maçã ao liquidificador (sem caroço), junto com o suco do limão e a folha de couve. Acrescente um pouquinho de água. Quando tornar-se totalmente homogênea, é só acrescentar o gengibre.
Suco de melão com abacaxi e gengibre
As propriedades do melão, abacaxi e gengibre são conhecidas e nos fornecem, sobretudo, imunidade alta. Portanto, essa é uma boa pedida para quem quer ter uma saúde melhor. Para fazer, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 200 gramas de melão;
- 50 gramas de abacaxi;
- Raspas de gengibre (a gosto).
Coloque, em um liquidificador, melão, abacaxi e uns 50 ml de água. Isso porque tanto o abacaxi quanto o melão são “aguados” e liberam muito suco. Após bater, é só acrescentar o gengibre.
Suco de laranja com gengibre
Se a questão é a imunidade, este também é um poderoso suco para aumentar e fortalecer seu sistema imune. A laranja é rica em vitamina C e, com o gengibre, ajuda a fortalecer o corpo. Para esse suco, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- Suco natural de 6 laranjas;
- 3 ramos de aipo (salsão);
- 1 rodela de gengibre fresco.
É importante utilizar um espremedor para extrair o suco das laranjas. Em seguida, leve o suco extraído ao liquidificador com os 3 ramos de aipo e a rodela de gengibre. Deixe bater até misturar bem. Após, será necessário coar para eliminar os fiozinhos que ficam do aipo e do gengibre.