Não adianta negar: o café é a bebida da qual mais nos lembramos quando o assunto é ter energia e disposição. O que muita gente não sabe é que é possível obter esses mesmos resultados por meio do consumo de alguns tipos de chá.
Se você não gosta de café ou se precisa reduzir o consumo da bebida por algum motivo, confira as nossas sugestões de chás que, assim como uma boa xícara de expresso, conseguem deixar você com mais atenção e disposição ao longo do dia:
- Chá mate: esse chá é o que mais contém cafeína entre todos os chás existentes, portanto, caso você precise espantar o sono, aposte no chá mate;
- Chá preto: o chá preto tem praticamente as mesmas doses de cafeína do que uma xícara de café;
- Chá verde: famoso por seus benefícios em relação à disposição, o chá verde ajuda a aumentar sua capacidade de foco. É importante não exagerar na dose, pois ele pode ser hepatotóxico.
- Chá branco: essa é a versão mais pura de chá que você pode encontrar. Além disso, o chá branco ajuda na memória;
- Chá oolong: taí uma bebida diferente e que agrada por seu sabor complexo e também por dar mais disposição;
- Chá de gengibre: sem cafeína, esse chá colabora para o bom funcionamento metabólico e também das funções cerebrais;
- Chá de canela: assim como no caso do gengibre, a canela melhora o desempenho do seu metabolismo e, de quebra, tem ação estimulante;
- Chá de alecrim: rico em fitoquímicos que dão mais disposição, o chá de alecrim é também bom para a memória;
- Chá de guaraná: graças a uma substância chamada guaranina, esse chá é mais um que tem ação estimulante.
Viu só como não é apenas o café que pode deixar você com mais ânimo para fazer as tarefas do dia?