Manter uma boa saúde bucal é essencial para evitar diversos problemas, não apenas as temidas cáries. Além de ir regularmente ao dentista e ter hábitos de higiene, também é necessário redobrar a atenção com os alimentos consumidos ao longo do dia, pois alguns deles são especialmente danosos para os dentes.
Se você quer manter o sorriso bonito e saudável, é importante consumir os produtos que listamos abaixo com cautela. Veja quais são os alimentos que têm potencial de danificar os seus dentes:
Doces
É triste, mas é verdade: doces fazem muito mal aos dentes. O açúcar, que é abundante em alimentos como sobremesas e refrigerantes, é o principal responsável pelo desenvolvimento de cáries.
Isso acontece porque as bactérias encontram açúcar na dentição, fazem um lanchinho e acabam produzindo substâncias ácidas, que degradam o esmalte dos dentes.
Café
O seu cafezinho de todo dia também não é um grande amigo da sua boca. O excesso da bebida pode trazer consequências negativas à saúde bucal, escurecendo os dentes — se você tem o costume de adoçar seu café com açúcar, então, o resultado é ainda pior.
Alimentos duros
Alguns alimentos devem ser especialmente evitados por pessoas que usam aparelho ortodôntico. Por serem duros demais, podem danificar o aparelho e, inclusive, desgastar a estrutura do próprio dente.
Evite ao máximo os alimentos que são muito duros, como é o caso de alguns doces e castanhas.
Bebidas alcoólicas
O consumo de bebidas alcoólicas pode trazer diversos danos à saúde, inclusive dos dentes. Nesse sentido, o problema está no fato de que o álcool diminui a produção de saliva, causando ressecamento bucal e colaborando com a proliferação de bactérias.
O vinho, além de ser nocivo nesse sentido, também é extremamente pigmentado e pode prejudicar a coloração dos dentes.
Alimentos ácidos
Frutas e alimentos em conserva também podem fazer mal à saúde bucal. Devido ao alto índice de acidez, o consumo frequente acaba desgastando a boca, por isso é preciso preferir as versões in natura de produtos como pepino e, no caso das frutas cítricas, sempre beber água logo após a ingestão.