A gastrite causa um desconforto que é sentido devido à inflamação do revestimento do estômago. Além disso, geralmente causa queimação e dor abdominal. Mas, felizmente, existem várias frutas boas que não são ácidas e ajudam a aliviar os sintomas desta condição.
Normalmente, a gastrite não costuma ser um problema grave, mas é importante tratá-la para evitar que se torne crônica e não favorecer o aparecimento de úlceras.
Confira abaixo quais frutas você pode comer se sofre de gastrite:
1. Banana
A banana é uma das frutas que contém o maior nível de fibra, também é pobre em gordura e proteína. É aconselhável comê-la para combater a gastrite, pois não possui acidez e ajuda a acelerar a digestão.
2. Melão
Recomenda-se incluir o melão em sua dieta se você sofre de gastrite, pois é uma fruta leve, composta por 80% de água que contém vários minerais que são ideais para o bom funcionamento do organismo. Além disso, possui propriedades para aliviar o desconforto causado pela gastrite.
3. Mamão
O mamão contém vitaminas B1, B2, A e C, e é rico em minerais como magnésio, ferro, enxofre e potássio. Tudo isso o torna uma fruta muito boa para a gastrite porque ajuda a fortalecer o sistema imunológico e auxilia na digestão.
4. Maçã
A maçã é uma das frutas sem acidez mais indicadas para gastrite porque contém pectina, que favorece a absorção de líquidos e faz com que se forme uma espécie de gel que protege o sistema digestivo. Além disso, ajuda a combater a diarreia.
5. Coco
O coco é bom para a gastrite porque possui magnésio, fósforo, cálcio, potássio e fibras, alivia o peso no estômago e tem um leve efeito laxante.
Sendo antisséptico e bacteriano, também favorece a melhora do trânsito intestinal e a limpeza do organismo.
Contudo, evite consumi-lo em excesso, apenas um pouco de coco natural é suficiente para limpar o sistema digestivo de bactérias no final do processo.
Da mesma forma que existem certas frutas que são boas para a gastrite, existem outras que não são tão boas e que você deve evitar. Portanto, na hora de escolher a melhor alimentação para gastrite, consulte um nutricionista.