A temporada mais fria do ano ainda nem começou, mas o mês de maio, que ainda faz parte do outono, costuma trazer consigo alguns dias de frio mais intenso, especialmente nas áreas Sul e Sudeste do país — isso não significa, no entanto, que outras regiões fiquem sem sentir a variação de temperatura. Muito pelo contrário.
Se você está usando mais camadas de roupa e sente os pés e as mãos mais frios do que o normal, confira as nossas dicas abaixo, que ajudarão seu corpo a ficar mais quentinho durante o frio:
Cuide principalmente na região do tronco
A parte do corpo que precisa ficar mais aquecida durante os dias frios é o tronco. Depois, é muito mais fácil conseguir ficar com as mãos e os pés aquecidos também.
O ideal é caprichar nas camadas de roupa, dando preferência sempre a tecidos que não sejam sintéticos e evitando jaquetas jeans, que são geladas e não nos esquentam. Se estiver frio demais, um cachecol sempre cai bem.
Aproveite para consumir bebidas e comidas quentes
O outono e o inverno são ótimos para que as pessoas consumam aqueles pratos e bebidas feitos com ingredientes termogênicos, que aumentam a temperatura do corpo (como especiarias, pimenta, gengibre, etc.).
Nos dias mais frios, aproveite para tomar mais chás, sopas e caldos.
Redobre a atenção na hora do banho
Planeje seu banho com mais cuidado em dias frios. Se estiver em casa, tome banho durante a tarde, que é quando as temperaturas ainda não estão tão baixas.
Além disso, evite banhos quentes demais, se possível, pois, embora a sensação de estar embaixo da água quentinha seja boa, depois que o banho acabar, seu corpo gelará mais rápido. Aproveite também para levar a sua roupa limpa para o banheiro e se vista lá mesmo, antes de abrir a porta.
Esses cuidados básicos nos ajudam a levar os dias mais frios com menos sofrimento. Lembre-se também de que o uso de velas e aquecedores exige atenção redobrada, hein? Segurança em primeiro lugar.