Se você dedicar um minuto do seu tempo para fazer uma pequena lista das coisas que gostaria que fossem diferentes em sua vida, é muito provável que a “causa secreta” por trás de algumas dessas coisas seja você mesmo. Confirma isso?
Existem várias explicações para complicarmos nossa própria vida, entre as quais podemos citar ambiente familiar, excesso de tarefas, dificuldades nos relacionamentos e por aí vai. Se a intenção for descobrir todas as causas, o ideal é buscar fazer um bom acompanhamento psicoterapêutico, não tem fórmula mágica.
De qualquer forma, é sempre possível rever algumas das suas atitudes, pois elas podem atrapalhar a sua vida e dificultar o seu sucesso e a sua felicidade. Veja, a seguir, quais atitudes podem ser as culpadas pelas coisas que dão errado:
Tentar ser uma outra pessoa
Se você vive tentando mudar aspectos pessoais e singulares da sua personalidade, seja para agradar um parceiro ou “fazer bonito” em alguma ocasião, saiba que isso é uma grande cilada.
É claro que existem características que precisam ser mudadas e trabalhadas, mas você não deve fingir ser outra pessoa para se sentir aceito.
Viver no passado
Algumas experiências traumáticas causam feridas emocionais difíceis de tratar. É importante, sim, rever questões do passado para superá-las e seguir em frente.
Agora, se você é do tipo que todos os dias fala a respeito de assuntos de anos atrás, se vive remoendo o que houve há muito tempo, é bem possível que isso impeça você de desenvolver relacionamentos saudáveis hoje.
Nunca dizer “não”
Você é do tipo que aceita tudo e se coloca em situações absurdas só para agradar amigos, familiares e colegas de trabalho?
Esse é um comportamento extremamente nocivo para a sua mente, sabia? Aprenda a recusar convites e favores e você vai ver como a vida ficará mais leve.
Não cuidar da saúde
Se você toma refrigerante todos os dias, dorme pouco, fuma, come fast food mais do que o recomendado e não movimenta o corpo, não é de se espantar que viva sentindo cansaço, falta de energia, fraqueza e desânimo.
Cuidar da saúde física e mental é essencial. Durma melhor, tome água, coma alimentos saudáveis, faça terapia, vá para a academia e veja como as coisas ficarão melhores depois de um tempo.
Viver em frente à televisão
Ok, ok, aquela sua série é realmente incrível e não tem problema maratonar a nova temporada em um fim de semana. É preciso ter cuidado, no entanto, para que essa não vire a sua rotina diária. Quando ficamos tempo demais em frente à televisão, perdemos tempo de interações reais e muito mais valiosas.
E aí, você consegue identificar quais atitudes devem deixar de fazer parte da sua rotina? Que tal começar alguma pequena mudança hoje mesmo?