As rugas são um sinal de envelhecimento. Elas aparecem quando perdemos elementos que dão sustentação e elasticidade à pele. O seu aparecimento pode ser causado por fatores externos e comportamentais, como a intensa exposição ao sol, poluição, dieta desequilibrada e falta de hidratação, por exemplo.
O aparecimento de rugas também pode ser causado também por fatores naturais, como a movimentação repetitiva dos músculos.
A boa notícia é que há formas de retardar ou até mesmo evitar a presença de rugas no seu rosto. A seguir, confira 4 dicas de como fazer isso.
Mas antes de conferir as dicas, é preciso ressaltar que o conteúdo contido neste texto é meramente informativo. Por isso, procure um dermatologista de sua confiança para prescrever um tratamento adequado para seu tipo de pele.
1ª dica: use protetor solar
Uma primeira dica para evitar a presença de rugas no seu rosto é usar diariamente o protetor solar. Afinal, os raios ultravioletas podem acelerar o envelhecimento da pele. Por isso, use o protetor solar mesmo nos dias nublados e chuvosos. É importante reaplicá-lo ao longo do dia.
2ª dica: beba água
Além de trazer uma série de benefício para o funcionamento do nosso corpo, a água é essencial para manter uma pele saudável, hidratada e prevenir a presença de rugas no rosto.
A água ajuda a manter a umidade da pele e ainda fornece nutrientes fundamentais para as células da derme. Com isso, ela ajuda também a retardar o envelhecimento da pele.
3ª dica: mantenha uma alimentação saudável
Manter uma alimentação saudável é fundamental para evitar a presença de rugas no seu rosto. Por isso, evite ingerir alimentos gordurosos e cheios de açúcares no dia a dia.
Dê preferência a alimentos ricos que antioxidantes e vitaminas C, como frutas de cores vermelhas, frutas cítricas, peixes, aveia, cereais integrais, óleo de gergelim, vegetais como o pepino, entre outros.
4ª dica: hidrate a pele do rosto
Outra dica para evitar o aparecimento de rugas no seu rosto é investir em produtos voltados para hidratar a pele do rosto. Isso porque, uma pele ressecada contribui para o seu envelhecimento.
Então, procure um creme hidratante que seja adequado ao seu tipo de pele. Mesmo as peles mais oleosas devem usar esses produtos. Hoje, no mercado, há uma infinidade de opções de produtos destinado para cada tipo de pele.