O início de um novo ano costuma trazer um certo entusiasmo e motivação para empreender novas mudanças. Para muitos, é a oportunidade de virar a página, e os propósitos são vistos como uma forma de melhorar a vida.
Isso pode ser especialmente importante para quem deseja ingressar na universidade, comprar um imóvel, casar e investir em outros planos que definam o seu futuro, por exemplo.
Apesar do entusiasmo inicial que temos ao traçar essas metas, apenas 40% das pessoas conseguem manter seus objetivos após seis meses, segundo um estudo da Universidade de Scranton, na Pensilvânia. Por isso, é importante seguir as estratégias abaixo para alcançar tudo o que você deseja para este novo ano.
5 dicas para alcançar as metas de Ano Novo
1. Faça um planejamento
Anote seus objetivos para que você sempre os tenha em mente. Isso ajudará você a traçar uma rota para encontrá-los. Basta fazer um esquema simples, com três ou quatro tópicos, que o ajudará a executar seus propósitos. Você pode riscar as etapas à medida que concluí-las.
2. Tenha paciência
Dê um passo de cada vez e não estabeleça várias metas ao mesmo tempo, pois se não conseguir cumprir todas, pode se sentir frustrado ou estressado.
3. Estabeleça metas realistas
Sonhar grande geralmente não é a melhor opção para tomar decisões. Assim, em vez de se comprometer a correr todos os dias, você pode se comprometer a fazê-lo três vezes por semana, por exemplo. Divida um projeto em etapas menores, em vez de concluí-lo de uma só vez.
4. Não procrastine
Não adie o propósito. Lembre-se que é para o seu bem e que foi você quem o fez. Haverá momentos em que você vai querer “chutar o balde”, mas tente continuar mesmo que seja aos poucos.
5. Peça ajuda
Por fim, se precisar, peça ajuda. Manter os objetivos para si mesmo muitas vezes torna difícil alcançá-los. Em vez disso, compartilhá-lo com alguém o ajudará a seguir adiante. Além disso, será mais uma forma de se manter motivado.