A vida adulta é cheia de responsabilidades e, claro, dores de cabeça. Frequentemente precisamos resolver problemas, pagar boletos e manter uma boa postura no trabalho e nos estudos, mesmo quando a vontade é a de dormir o dia inteiro.
O que nem sempre percebemos é que algumas das nossas atitudes mais básicas podem ser as responsáveis por essa sensação eterna de cansaço. Veja, a seguir, cinco hábitos que podem sugar as nossas energias:
Pensar no mesmo problema o dia todo
É claro que existem algumas situações que nos tiram do prumo, mas é preciso entender que, na maioria das vezes, de nada adianta ficar pensando nos problemas mais sérios. O jeito é ver o que pode ser feito, pedir ajuda, se for o caso, e continuar com os afazeres do dia.
Se você ficar o tempo todo focando em algo que está errado, vai chegar ao fim do dia com uma enorme sensação de cansaço.
Alimentar sentimentos tóxicos
É normal sentir inveja ou raiva, de vez em quando, mas não podemos guiar nossa vida com base nesses sentimentos. Se você se sente mal quando vê os posts daquela influenciadora milionária e que parece viver da melhor maneira possível, o mais saudável é deixar de seguir esse perfil e focar em você e na sua realidade.
Ficar preso no passado
Se algo do seu passado ainda traz sofrimento, a melhor forma de lidar com isso é através da terapia. Quando focamos apenas no que já passou, acabamos não cuidando do presente e ficamos com a sensação de que a vida só tem coisas ruins.
Levar tudo para o pessoal
Se o seu supervisor fizer uma crítica ao seu trabalho, entenda que ele está falando do trabalho e não da sua postura como pessoa. Críticas são necessárias sempre, por isso é importante saber que isso não tem nada a ver com o nosso lado pessoal.
Ficar o tempo todo se comparando
Para que a comparação fosse justa, seria necessário que os dois indivíduos tivessem histórias muito parecidas de vida, infância, relacionamentos e situação financeira. Comparar seu corpo, por exemplo, com o corpo de um atleta profissional é muito injusto.
Esse atleta tem treinadores, nutricionistas, fisioterapeutas e patrocínio para desenvolver o corpo mais incrível que puder. Se esse não for o seu caso, não há por que estabelecer qualquer comparação.