Falar sobre saúde mental é importante sempre, mais ainda durante o Setembro Amarelo. A campanha serve para alertar a população a respeito do suicídio, que só no Brasil, teve aumento de casos em 28% entre os anos de 2014 e 2019, de acordo com dados divulgados pela Azos.
A empresa de tecnologia fez uma vasta análise de dados sobre os casos de suicídio no país e concluiu que o público jovem, entre 11 e 20 anos de idade, é o mais afetado — nesse mesmo intervalo de tempo, o aumento de casos nessa faixa etária foi ainda maior, de 49,6%.
Por trás da ideação suicida
Chamamos de ideação suicida os pensamentos recorrentes a respeito de promover a própria morte e a vontade que muitas pessoas têm de morrer. A ideação suicida é, por si só, um sintoma grave e que necessita de avaliação e acompanhamento profissional com urgência.
O problema é que, muitas vezes, antes de ir a um psiquiatra ou psicólogo, as pessoas com ideações suicidas acabam conversando com amigos e familiares, em tom de desabafo.
Essas pessoas, por não terem estudado a respeito das formas corretas de intervenção, acabam caindo no senso comum e repetindo frases que, embora tenham as melhores intenções, só pioram a situação.
Veja, a seguir, o que você nunca deve dizer a uma pessoa com depressão e/ou com ideação suicida:
Coisas para não dizer a quem está com depressão
Quais motivos você tem para estar deprimido?
Ao falar isso, você invalida a doença da pessoa e transmite a ideia de que ela deveria ser grata pelas coisas que tem (casa, comida, família, etc.). Depressão não tem nada a ver com ingratidão.
Pense positivo!
Eis outro péssimo conselho. Pensar positivo não resolve nenhum tipo de doença mental. Em alguns casos, a depressão acontece devido a alterações químicas no cérebro e a heranças genéticas.
Tem tanta gente passando fome no mundo
Sim. Tem gente sem comida, sem casa e sem saúde. Esse é um problema gerado pelos responsáveis por administrar terras, riquezas e propriedades.
Comparar mazelas não diminui o sofrimento da pessoa com depressão — pelo contrário: ela pode se sentir ainda pior por entender que, para os outros, os únicos problemas verdadeiros são aqueles que podemos enxergar.
Pense na sua família!
Querer terminar a própria vida não tem nada a ver com não pensar na família e nos amigos. A pessoa já tem uma carga pessoal enorme de sofrimento, não nos cabe colocar ainda mais culpa sobre ela.
É só ter força de vontade!
Você não diz isso a uma pessoa que teve um AVC, certo? Não diga também a quem tem depressão ou alguma outra doença ou transtorno mental. Força de vontade não tem relação com quadros clínicos e doenças.
A depressão é uma doença séria, assim como a diabetes, e que necessita de tratamento. O ideal, pelo menos em um primeiro momento, é combinar a terapia psiquiátrica com a psicológica.
Em caso de ideação ou tentativa de suicídio, a busca por ajuda deve ser urgente. Se sentir que precisa, entre em contato com o Centro de Valorização da Vida (CVV), pelo telefone 188.