Quando ingerimos bebidas alcoólicas em excesso e acordamos com aquela ressaca, o que fazer? Como curar a ressaca utilizando apenas produtos naturais? Em alguns casos os medicamentos podem causar ainda mais a sensação de mal estar. Principalmente, se nunca utilizou remédio para curar ressaca.
Por isso, a melhor coisa é ingerir muito líquido, alimentos naturais e sucos de frutas. Reservamos algumas dicas para curar a ressaca e recuperar a energia.
Dicas de alimentos e sucos naturais para curar ressaca
É necessário entender que a ingestão de líquidos, principalmente a água, vai ajudar a hidratar o corpo e eliminar as toxinas. O que ajuda também a reduzir os sintomas da ressaca.
Outra dica é durante a bebedeira intercalar com um copo de água. Tentar tomar água entre um copo e outro de álcool vai ajudar a manter o corpo hidratado. Outros alimentos que podem curar a ressaca são os seguintes.
Água de coco
Assim como a água, também vai ajudar a hidratar o corpo. Por isso, é tão importante ingerir água de coco para curar a ressaca. O líquido também eliminará as toxinas no organismo.
Mel
É um ótimo remédio caseiro que poucas pessoas conhecem como curador da ressaca. Ele pode ser consumidor com biscoito de água e sal ou sozinho.
O mel tem a função de garantir mais energia e serve também para ajudar a eliminar o álcool que foi ingerido e ainda continua no organismo.
Banana
Um ótimo alimento para melhorar a ressaca é comer banana. Ela vai ajudar a repor o potássio que foi perdido com a bebida. Isso porque quando ingerimos bebidas alcoólicas urinamos mais e eliminamos o potássio do organismo.
Quando repomos os sais minerais que foram perdidos reduzimos o cansaço, as náuseas e até as cãibras.
Sucos de frutas
Para ajudar a aumentar os níveis de açúcar no sangue é importante tomar sucos de frutas. Suco de pera, melancia ou maçã. Caso prefira também pode comer frutas se não estiver em condições de preparar o suco. Outro alimento bom para comer é o melão.
As vitaminas perdidas serão repostas. Só evite tomar suco de laranja ou chupar o fruto, caso seu estômago esteja ruim. A acidez da fruta pode piorar.
Sopa
Outra opção de alimento para quem gosta é tomar uma sopa. Ela vai hidratar o corpo e aproveitar para repor os nutrientes necessários para ajudar o organismo a recuperar a energia perdida.
Mas não exagere nos temperos. Uma sopa leve ou um caldinho para recuperar e curar a ressaca precisa ser bem equilibrada.
E aproveite para ingerir comidas leves e sem muita gordura. Isso porque o excesso de gordura e frituras podem piorar a ressaca.